健身操爱好者群

据权威医学研究机构调查表明最适合中老年的健身方式之一是：有氧，户外，集体，全身，律动，一小时左右的运动，本群运行的正是这种健身操运动。我们目前每周（周一到周五）运行5次，早上9点钟开始，每次45分钟。

健身操有很多版本，这里主要采用国内目前极为流行的“梦之队”健身操系列。目前这套有数百万人参与的运动已经发展到第28套，我们将从第13套开始运行，视大家接受程度由浅入深教学。目前的方式是在线采用Zoom方式进行，以后在气温和条件容许情况下会不定期进行户外集体教学和活动。